Копирайтер и депрессия: исключить и предупредить

В чем суть работы копирайтера?

Мозговой штурм и набор текстовых файлов, возможные доработки - это только основная часть. Такая напряженная работа, особенно без необходимых перерывов, рано или поздно скажется на организме. Утомляемость влияет на качество работы, поэтому поддерживать здоровье на уровне просто необходимо.

Какую роль играет депрессия в работе фрилансера

Эмоциональный спад рано или поздно может стать причиной профессиональных заболеваний и не только. Если тяги к работе нет, повремените с ней. Каждый копирайтер был в таких ситуациях, когда ничто не могло заставать его сесть за работу, и это абсолютно нормально. Если в такие моменты пересилить себя и работать, сосредоточиться вы вряд ли сможете. А если и получится изложить материал, он будет сухим и неинтересным. Соответственно, заказчик будет недоволен, это скажется на оплате, а вы получите еще дополнительную порцию стресса.

Очень мало людей с железными нервами и крепкой выдержкой, и не все из них - фрилансеры. Если уж вы решили посвятить себя такому виду заработка на дому, держите планку качества.

Как фрилансеру бороться с депрессией

Чтобы ваши способности были на уровне, а заказчики прибывали, необходимо следовать нехитрым правилам.

Не изнуряйте себя работой

Всех денег заработать невозможно, особенно в начале работы. Учитывая это, берите заказы в работу разумно, не перегружая себя и свой мозг, который работать на износ не сможет. Спешка и торопливое выполнение заказов повлияют на качество работы, и заработать получится лишь депрессию и отрицательные отзывы от заказчиков.

Стремясь к высоким заработкам, мы изнуряем себя работой. Неправильное сидение за столом, плохое освещение и согнутая спина - все это может аукнутся вскоре болезнями. Под конец рабочего дня не всегда открывается второе дыхание, чаще всего в спешке задания делаются не совсем нормально. Итог - доработки и плохая репутация.

Суть работы фрилансера не в рекордном количестве набранных символов, а в изложении текста, который должен выйти грамотным и читабельным. Даже если вы пересилите себя, возможно, на следующий день придется всю работу исправлять. Вместо заработка вы получите депрессию.

Используйте свободное время с пользой для себя

Каждая работа предусматривает выходные дни, и фриланс не исключение. Отдыхайте с пользой, не стоит бездумно лежать на диване. Идеальный моральный и физический отдых для копирайтера - плавание. Летом можно ходить на речку, а в холодное время года посещать бассейн. Там вы не только отдохнете душой и телом, но и снимете накопившийся за время работы стресс. Когда вы научитесь отдыхать с умом, будете сами распределять время на отдых и работу.

Фильтруйте заказчиков

Заказчики тоже люди, и каждый имеет свой характер и запросы, которые касаются работы. Одни могут доходчиво объяснить, какую работу в итоге они хотят видеть, другие же сами не знают что хотят. Как поступать с заказчиками из второй категории? Просто - не сотрудничать с ними. Вы сохраните время, которое, сами знаете - деньги. То есть, на каждого непонятного заказчика всегда найдется хороший.

Не уходите от общения с людьми

Все, кто долгое время работают копирайтером, замечают, как им сложно становится общаться с людьми. Домашние в счет не идут, речь о знакомых и незнакомых. И даже только отсутствие общения может повлечь за собой депрессию. Чтобы не стать отшельником, общайтесь с друзьями, заводите новые знакомства. Общение, кстати, полезно для хорошей работы мозга, в отличие от затворничества.

Не забывайте про здоровье

Пусть ваша жизнь уходит не только на зарабатывание денег. Даже если вы скопите приличную сумму, работая сутками, не факт, что такие жертвы не аукнутся вам в виде потери работоспособности. Сидячая работа тоже опасна, поэтому даже в такой работе необходимо разнообразие в плане своего размещения и чередования рабочих и выходных дней.

И в таком деле нужен отдых

Хоть копирайтинг не относится к физической работе, но и вы не вечный двигатель. Для дальнейшей продуктивной работы вы можете подзарядиться только полноценным отдыхом. Не забывайте, что постоянная мыслительная нагрузка приведет вас к депрессии уже спустя неделю активной работы.

Неудачи не должны сбивать вас с толку

Многие начинающие копирайтеры так и не продолжили свою карьеру из-за неудач. Заказчики критиковали работу, отказывались платить. Вначале карьеры многие копирайтеры бросили такой вид заработка именно из-за критики со стороны заказчиков. Это очень глупо.

Каждый копирайтер прошел через все это. Знайте, что задеть словом могут на любой работе, и более того - глаза в глаза, а это больнее. Спорить и уверять заказчика в его неправоте тоже не вариант. Просто промолчите, учитесь себя сдерживать, - это хорошая привычка.

Не зарывайтесь в себя после стрессовых ситуаций или негативного отзыва о вас. Особенно, если вы старались, но не вышло. Учтите все замечания, чтобы не повторять их в будущем. Если сами не правы - извинитесь.

Несмотря на то, что работа копирайтером предусматривает свободный график, от стрессовых ситуаций полностью вы себя не оградите. Даже если сохранять спокойствие, рано или поздно гнев выплеснется. Единственным выходом будет (если вы не хотите бросать такой заработок) полноценный отдых до тех пор, пока не захочется вернуться к работе. Параллельно можно пропить курс травного чая и заняться йогой или спортом. Не забывайте, что усталость является прямой дорогой к депрессии.

Также советуем прочесть: Ошибки начинающих авторов статей